2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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1848 kcal
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지방: 76.17g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 219.38g.
아침 식사: Café com Leite Integral, La Violetera Castanhas do Pará, Bananas, Banana Nanica, Pilão Café. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Walmart Queijo Mussarela, Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gengibre, MacroVita Suco de Laranja Integral. 저녁 식사: Desinchá Chá, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Biscoito de Trigo Integral, Orquídea Biscoito Caseiro Doce. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro Zero Açúcar, Água, Max Titanium BCAA, Body Action Whey Protein Isolate Definition. 더보기
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2070 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 줄넘기 - 6 분, 런닝머신 - 20 분, 하이킹 - 56 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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