2012년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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152.3 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 52.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 12일:
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2164 kcal
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지방: 94.09g | 단백질: 117.11g | 탄수화물: 196.82g.
아침 식사: Apples. 점심 식사: Toasted White Bead (No Salt), Deer Salami (Dry or Hard), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 저녁 식사: Four Cheese Mashed Potatoes, French Cut Green Beans, Grilled Pork Chops. 간식/기타: Chocolate Sandwich Cookie, Neopolitan Ice Cream. 더보기
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4926 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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