cr3339님의 저널, 2019년 02월 7일

2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 23.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:

475 kcal

지방: 13.07g | 단백질: 48.12g | 탄수화물: 41.14g. 아침 식사: Hacendado Leche Desnatada, Café. 점심 식사: Hacendado Pera Conferencia, Pimiento Rojo, Pan Integral, Salmón. 저녁 식사: Eroski Jamón Cocido Extra, Sopa de Pollo con Fideos. 간식/기타: Té Rojo. 더보기

2426 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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