2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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1286 kcal
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지방: 104.55g | 단백질: 65.52g | 탄수화물: 19.92g.
점심 식사: Bragg 사과식초, 콜라비, 배추김치, 상추, 새우젓, 오이 (껍질 포함), 삼겹살. 저녁 식사: 삼겹살. 간식/기타: 호두, Lindt 엑설런스 다크 90%, Lindt 엑설런스 다크 99%, 아메리카노. 더보기
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2685 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 15 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 런닝머신 - 50 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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