2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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1686 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 95.16g | 탄수화물: 191.15g.
아침 식사: Красный Сладкий Перец, Булкин Белковый Хлеб, Семга Слабосоленая, Легкий Сливочный Сыр, Isola Bio Рисовый Десерт с Какао. 점심 식사: Лук, Kuhne Бальзамический Уксус, Сухари, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Ветчина, Маслины. 저녁 식사: Ростик'c - KFC Бургер Русс, Ашан Брецель с Солью, Светлое Пиво, Протеиновый Батончик. 간식/기타: Haribo Мармелад Мишки, Протеиновый Батончик. 더보기
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1780 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 28 분, 휴식 - 12 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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