2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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1497 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 110.06g | 탄수화물: 216.79g.
아침 식사: Kiwi, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Sedano ❌, Pomodori Ciliegini❌, Zuccato Barbabietole Rosse❌, Spinaci Surgelati (Greens)🌱❌, Coop Filetti di Sgombro al Naturale❌, Le Naturelle Egg White❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Patate Crude❌. 저녁 식사: Semi di Zucca (Pedon), Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Aglio Fresco🌰, Prezzemolo, Sedano ❌, Zuccato Barbabietole Rosse Agrodolci❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Zucchine❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1253 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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