Jale64님의 저널, 2019년 02월 7일

2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.7 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg.    남은양: 14.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
853 kcal 지방: 40.92g | 단백질: 35.44g | 탄수화물: 75.43g.   아침 식사: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytin. 점심 식사: Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Çiğ Badem İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 간식/기타: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem. 더보기
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