2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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2027 kcal
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지방: 113.19g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 172.33g.
아침 식사: Меридиан Морской Микс в Масле, Бурже Хлебцы Шведские, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Мерси Конфеты. 점심 식사: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Galbani Моцарелла. 저녁 식사: Додо Пицца Мясная, Додо Пицца Пицца Маргарита. 간식/기타: Мерси Конфеты. 더보기
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2336 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 20 분, 읽기 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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