2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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2676 kcal
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지방: 63.72g | 단백질: 223.69g | 탄수화물: 291.59g.
아침 식사: ご飯, ハナマルキ わかめ味噌汁, 卵, 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき, ささみ. 점심 식사: ロールキャベツ, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, ご飯, ささみ. 저녁 식사: ハウス食品 クリームシチュー (210g), サラダ, ご飯, ささみ. 간식/기타: ゆで卵, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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