2012년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.9 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 12일:
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2310 kcal
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지방: 86.00g | 단백질: 141.55g | 탄수화물: 216.48g.
아침 식사: Vitalbrot, Bauernbrot, Paprika Peperoni, Senf Mittelscharf, Frisches Mett, Flämische Leberpastete, Leberwurst, Butter, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker. 저녁 식사: Rindfleisch, Puten-Leber, Hähnchenbrust Fleisch (Fritiert), Kalbfleisch, Gedünstete oder Gekochte Garnelen, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Frische Champions, Fisch in Backteig Gebraten, Mini Frühlingsrollen, Speiseeis, Lachs Sashimi, Sushi mit Gemüse, Chinesisch Gebratener Reis, Hefe-Weißbier Alkoholfrei. 간식/기타: Likör, Kristallzucker, Espresso, Caramel Brownie. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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