2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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2184 kcal
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지방: 123.59g | 단백질: 106.33g | 탄수화물: 169.52g.
아침 식사: Brown Cow Cream Top Cherry Vanilla Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Meijer After Dinner Mints, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), 2% Fat Milk, Snak Club Toffee Peanuts, Minestrone Soup (Home Recipe), Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Land O'lakes Butter, Sour Dough Bread. 저녁 식사: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Tea (Brewed) , Cauliflower , Land O'lakes Butter, Artisan Fresh French Baguette, Crack Chicken, Coconut Creme Pie , Land O'lakes Butter. 간식/기타: Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas. 더보기
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2826 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간 22 분, Padel 테니스 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 8 분, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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