2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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1455 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 61.26g | 탄수화물: 188.04g.
아침 식사: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana. 점심 식사: Kitano Molho de Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Pepino (com Casca), Batata Doce, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Trigo 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Esfiha, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Suco de Couve com Limão, Café com Açúcar, Marilan Lev Cookies Integrais Cacau e Cereais. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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