2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:
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2174 kcal
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지방: 149.55g | 단백질: 151.75g | 탄수화물: 59.66g.
아침 식사: Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Frozen Italian Blend Vegetables, Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Flying Dutchman, Double-Double Protein Style, Original Bleu Cheese Dressing & Dip, Garden Salad, Rotisserie Chicken. 간식/기타: Bananas, Cocoa Roast Almonds. 더보기
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2401 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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