2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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1650 kcal
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지방: 72.59g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 177.26g.
아침 식사: Zwykła Babeczka. 점심 식사: Mizeria, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 저녁 식사: Herbata bez Cukru, Kawa. 간식/기타: Tesco Mleko 3,2%, Jajko, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pudliszki Sos Boloński z Mięsem. 더보기
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1345 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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