2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
|
1200 kcal
|
지방: 45.76g | 단백질: 80.84g | 탄수화물: 114.84g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Paleta Bovina, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Batata Doce, Ovo Cozido, Tomates. 저녁 식사: Alcatra Grelhada, Vitória Queijo Bola, Heinz Maionese, Cebolinha Verde, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2782 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 42 분, 운전 - 1 시간 6 분, 휴식 - 10 시간 57 분, 숙면 - 3 시간 15 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|