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18Anna18.
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2019년 02월 6일
18Anna18.님의 저널, 2019년 02월 6일
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Наконец то минус)))
84.4 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
12.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 6일:
1513 kcal
지방: 58.89g | 단백질: 81.36g | 탄수화물: 168.40g.
아침 식사:
Мистраль Горох Желтый Колотый.
점심 식사:
Мистраль Горох Желтый Колотый, Рыбий Жир Лосося.
간식/기타:
Арахис, Сало, Хлеб Бородинский, Рыбий Жир Лосося.
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2499 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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댓글
так держать
2019년 02월 6일 작성이:
miss.lambre
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