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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 19.3%, M: 40.1%
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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2688 kcal
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지방: 94.93g | 단백질: 244.39g | 탄수화물: 228.28g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Água, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Marilan Magic Toast Integral, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Coronata Requeijão Cremoso, Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Canela, Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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