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juhu
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71.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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1157 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 94.84g.
아침 식사: Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Bananen, Apfel, Dattel, Haferflocken. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Rama Creme Fine Zum Kochen, Gorgonzola, Aldi Rahmspinat. 저녁 식사: Putenbrust Fleisch, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schlagsahne, Frischkäse. 간식/기타: Orangen. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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