2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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2553 kcal
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지방: 59.82g | 단백질: 298.17g | 탄수화물: 198.02g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Pancakes, Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. 점심 식사: Bocon Gratin di Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Hamburger Vegetariano, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. 더보기
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3541 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 3 분, 휴식 - 6 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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