2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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1348 kcal
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지방: 62.23g | 단백질: 94.87g | 탄수화물: 109.15g.
아침 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебница Хлеб Деревенский , Сгущенное Молоко, Активия Термостатная , Село Зеленое Творог 5%. 점심 식사: Клементины, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Зеленая Фасоль, Приготовленная Тыква, Куриные Голени с Кожей. 더보기
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500 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, Padel 테니스 - 40 분, Apple Health - 22 시간 16 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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