JGreen34님의 저널, 2019년 02월 5일

2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.5 kg 지금까지 감소한: 21.8 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:

830 kcal

지방: 45.50g | 단백질: 90.00g | 탄수화물: 20.00g. 아침 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Whole Milk. 점심 식사: Kroger Eggs (Large). 저녁 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 더보기

4346 kcal

운동: Walk/Run - 20 분, weigh lifting - 1 시간, Stair Climber - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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