2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:
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1545 kcal
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지방: 100.66g | 단백질: 91.68g | 탄수화물: 77.71g.
아침 식사: canola mayo, egg . 점심 식사: Strawberries, deli forest ham, high fiber tortilla, sargento reduced fat swiss. 저녁 식사: bertolli olive oil, high fiber tortilla, kraft finely shredded cheddar. 간식/기타: canola mayo, Celery, egg larg, Sugar Free Toffee Squares, PEANUT BUTTER BAR. 더보기
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1575 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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