2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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2793 kcal
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지방: 62.84g | 단백질: 260.81g | 탄수화물: 286.99g.
아침 식사: ささみ, 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき, 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, ほうれん草のごま和え. 점심 식사: セブンイレブン 切り干し大根煮, ささみ, あじ, みかん, サラダ, ご飯. 저녁 식사: 鶏の手羽肉（皮なし）, 鶏の手羽肉, ささみ, ご飯, ニッスイ 大豆と昆布の煮物. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ゆで卵. 더보기
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