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Yaşasın sınava hazırlanmak (!) :p
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74.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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677 kcal
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지방: 27.32g | 단백질: 33.63g | 탄수화물: 75.15g.
아침 식사: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Marul, Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Knorr Çabuk Çorba Mercimek. 더보기
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2309 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, Koşu - 1 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Reis sınava bende hazırlanıyorum bende tam tersi Herkes kilo alıyor ben kilo veriyorum stresten
2019년 02월 5일 작성이: eserbey
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Bu filmi görmüştüm ben kendimde neyseki çok bişey değil🤪
2019년 02월 5일 작성이: hindiba
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