2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1382 kcal
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지방: 55.66g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 142.52g.
아침 식사: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Coxa de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates. 저녁 식사: Mingau de Aveia. 간식/기타: Vitamina de Abacate, Torresmo, Banana Nanica, Café com Açúcar. 더보기
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1971 kcal
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운동:
Esteira - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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