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BMI 27,2
Fett 39,2 % = 34,1432 kg
Muskel 26,8 % = 23,3428 kg
Grundumsatz 1664 kcal
fisz. Fett 6% = 5,226 kg
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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2215 kcal
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지방: 140.73g | 단백질: 113.44g | 탄수화물: 131.54g.
아침 식사: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Naturgut Bio-Früchte-Müsli. 점심 식사: Weizenbrötchen, Cranberries, Englische Walnüsse, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Lidl Hähnchenstreifen, Schwarze Oliven, Gemischter Salat. 저녁 식사: Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Ketchup, Senf, Mayonnaise, Penny Markt Geflügelfleischwurst. 더보기
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2762 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 배구 - 1 시간, 운전 - 25 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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