2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1716 kcal
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지방: 75.20g | 단백질: 119.23g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: Colun Mantequilla con Sal, Café, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Integral Artesanal. 점심 식사: Vivo Jalea, Lider Tapapecho Argentina, Lechuga, Repollo, Huevo Duro, Patatas Cocidas. 저녁 식사: Frutexsa Nuez Mariposa, Ideal Pan Integral Artesanal, Kryzpo Papas Fritas, SportLab Whey Matrix, Angelmo Atún Lomitos en Agua. 간식/기타: Lider Empanaditas Cocktail Pollo. 더보기
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2269 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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