2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1626 kcal
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지방: 70.41g | 단백질: 90.44g | 탄수화물: 154.91g.
아침 식사: Itambé Iogurte Fit Zero, Açúcar, Café com Leite Desnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 점심 식사: Tomates, Alface, Torresmo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Farofa. 저녁 식사: Hemmer Maionese, Tomates, Alface, Aurora Presunto de Frango, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Visconti Pão de Forma Integral, Aurora Presunto de Frango, Sadia Mussarela, Hemmer Maionese, Tomates, Porto Alegre Manteiga com Sal, Ovo, Alface. 더보기
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2757 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 무에타이 (Muay Thai) - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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