2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:
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1896 kcal
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지방: 43.28g | 단백질: 95.24g | 탄수화물: 305.29g.
아침 식사: Oats, Blueberries, Strawberries, Raisins, Cinnamon, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Ginger, Kelp Seaweed, Spirulina Seaweed (Dried), Bananas, Green Tea, Lemon Juice. 점심 식사: Cilantro (Coriander), Dijon Mustard, Pecorino Romano, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Pork Chop. 저녁 식사: Tangerine. 간식/기타: Ginger, Lemon Pudding (1 oz). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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