2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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772 kcal
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지방: 19.19g | 단백질: 58.08g | 탄수화물: 97.03g.
아침 식사: Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Banana, Mamão. 점심 식사: Batata Doce, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho-Roxo, Abóbora Cabotia. 간식/기타: Banana, Pão de Trigo 100% Integral. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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