2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:
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1728 kcal
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지방: 70.99g | 단백질: 86.64g | 탄수화물: 196.38g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Crab Classic Flake Style, 50/50 MIX BABY BLEND, Radishes, Celery, Broccoli. 저녁 식사: Ultra Thin Mild Cheddar, Sandwich Thins Multi-Grain, Fully Cooked Bacon, Deli Fresh - Slow Roasted Roast Beef (Shaved), Delights Turkey Sausage Bowl. 간식/기타: Rock Candy, Fancy Shredded Colby-Jack Cheese, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Sweet Baby Supremes Baby Cut Carrots, Honeycrisp Apples. 더보기
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3484 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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