2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
|
1495 kcal
|
지방: 58.38g | 단백질: 82.46g | 탄수화물: 160.95g.
아침 식사: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Каша Пшенная на Молоке, Коломенское Батон Нарезной. 점심 식사: Пшеничный Хлеб, Творожная Запеканка, Щи Кислые. 저녁 식사: Куриные Котлеты на Пару, Виктория Перловка с Овощами, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Вологжанка Кефир 1%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|