2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1288 kcal
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지방: 55.33g | 단백질: 79.10g | 탄수화물: 117.52g.
아침 식사: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. 점심 식사: Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alho, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel. 저녁 식사: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 더보기
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2554 kcal
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운동:
운전 - 42 분, 하이킹 - 16 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 32 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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