2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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1333 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 98.56g | 탄수화물: 105.45g.
아침 식사: Nescafe İkisi Bir Arada, Avokado, Eti Etimek, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Soğanlar, Ciğer. 저녁 식사: Tavuk Göğsü. 간식/기타: Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Bal, Pekmez, Beyaz Un, Pakmaya Kakao, Nescafe 2'Si 1 Arada, Portakal, Fırında Mücver. 더보기
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4043 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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