2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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3035 kcal
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지방: 138.09g | 단백질: 58.45g | 탄수화물: 392.24g.
아침 식사: Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Pınar Hindi Salam, Beyaz Peynir, Patatesli Poğaça. 점심 식사: Sade Mısır Cipsi. 저녁 식사: Ayran, Nohutlu Pilav. 간식/기타: Ülker Halley, Feast Limonlu Cheesecake, Fiskobirlik Nuga, Eti Burçak Sultani. 더보기
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2754 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 청소 - 1 시간 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 12 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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