2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
|
590 kcal
|
지방: 32.98g | 단백질: 43.79g | 탄수화물: 33.25g.
아침 식사: Ovo Cozido, Rabanetes, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. 점심 식사: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Couve. 저녁 식사: Sopa de Nabiça. 간식/기타: Continente Iogurte Natural, Nozes de Nogueira, Amêndoas. 더보기
|
|
1931 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 14 분, 휴식 - 23 시간 6 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|