|
Difícil! Quase uma semana se passou... dieta 90% exercícios quase todo dia e o peso se repete. O problema maior é que o feriado vem aí...
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:
|
1366 kcal
|
지방: 46.84g | 단백질: 54.15g | 탄수화물: 187.52g.
아침 식사: Banana, Mortadela Tradição, Café com Açúcar (50ml), Manteiga (com Sal), Pão Francês. 점심 식사: Carne de Boi (cozida), salada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Macarrão, Alface de Folha Verde, Feijão vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 간식/기타: Mamão, Café com Açúcar (50ml), Pão de Queijo*. 더보기
|
안정된 체중
|