2010년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 30일:
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1541 kcal
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지방: 47.07g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 238.25g.
아침 식사: Total Blueberry Pomegranate Cereal, 8th continent soymilk. 점심 식사: Cos or Romaine Lettuce, French Salad Dressing, Light Red Kidney Beans. 저녁 식사: Chocolate Sandwich Cookies, brown rice, General Tsao Stir Fry Sauce, yellow squash, yellow onion, zucchini, broccoli, tofu. 간식/기타: Baked Ruffles Cheddar & Sour Cream, Black and Blueberry Zucchini Bread, morning star sausage. 더보기
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2094 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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