Pappy1271님의 저널, 2012년 10월 11일

2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

122.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:

620 kcal

지방: 18.88g | 단백질: 43.78g | 탄수화물: 74.15g. 아침 식사: Egg White, White Wheat Bread, Egg (Whole). 점심 식사: Coca-Cola 90 Calorie, Lance Toast chee. 더보기

3584 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 50 분. 더보기

주 2.4 kg 감소하기

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