2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:
|
2258 kcal
|
지방: 72.13g | 단백질: 198.26g | 탄수화물: 240.65g.
아침 식사: almonds, tomato, broccoli, carlson fish oil, meijer lowfat cottage cheese, eggland's best large, dannon light & fit greek cherry. 점심 식사: cocoa roast almonds, apple, chicken breast, tomato, eggland's best large, broccoli and carrots, bumble bee salmon. 저녁 식사: lasagna. 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate, nature valley protein, fiber one 80, meijer lowfat cottage cheese, dannon light & fit greek, jack link's original, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Lo-carb Monster Energy. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|