2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
|
1979 kcal
|
지방: 78.90g | 단백질: 64.25g | 탄수화물: 261.14g.
아침 식사: Cream (Half & Half) , Coffee, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Publix Red Seedless Grapes, Bob Evans Seasoned Home Fries , Scrambled Egg . 점심 식사: Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Bananas, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Carrots, Newman's Own Salted Pretzel Sticks. 저녁 식사: Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Green Peas (Frozen) , Annie's Homegrown Gluten Free Rice Pasta & Cheddar Macaroni & Cheese. 간식/기타: Cabot Extra Sharp Spreadable Cheddar, Trader Joe's Stone Ground Wheat Crackers, Cafe Valley Bakery Apple Turnovers, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Coffee, 2% Fat Milk. 더보기
|
|
1557 kcal
|
운동:
Strength Training - 25 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|