2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1432 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 85.51g | 탄수화물: 161.08g.
아침 식사: Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Pão de Queijo, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. 점심 식사: Superbom Bife Vegetal, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Folhas, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 저녁 식사: Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Omelete, Pão de Queijo, Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 더보기
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2411 kcal
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운동:
스포츠 - 44 분, Prancha - 6 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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