RndRob님의 저널, 2019년 02월 4일

2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:

2196 kcal

지방: 69.81g | 단백질: 104.13g | 탄수화물: 201.76g. 아침 식사: Minestrone Soup (Home Recipe). 점심 식사: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 저녁 식사: Baja Fresh Mexican Grill Baja Burrito - Carnitas. 간식/기타: Lagunitas Lagunitas IPA. 더보기

2755 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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