2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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900 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 35.29g | 탄수화물: 109.11g.
아침 식사: Булочка, Кофе на молоке. 점심 식사: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Печеные овощи. 저녁 식사: Зеленый Чай, Семь Печей Хлеб Городской, Лужайкино Кефир 2,5%. 간식/기타: Котлета Домашняя, Вареное Яйцо, Лужайкино Кефир 2,5%. 더보기
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2154 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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