2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1444 kcal
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지방: 15.73g | 단백질: 109.67g | 탄수화물: 247.36g.
아침 식사: Organic India Whole Husk Psyllium, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, The Silver Palate Grain Berry Bran Flakes. 저녁 식사: Mahatma Jasmine Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Cucumber (with Peel), Carrots, Bell Peppers. 간식/기타: Breyers Delights Cookies & Cream, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Blueberries. 더보기
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안정된 체중
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