2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1481 kcal
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지방: 31.76g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 218.63g.
아침 식사: 🍪Bran Sticks, 🍪Grancereale Biscotti (Classici), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🥚ALBUME gallina❌, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Kiwi, Mela 🍎 .❌. 점심 식사: Semi di Zucca (Pedon), Sedano, Radicchio Rosso❌, Aglio Fresco🌰, Funghi Champignon (Selefung)🍄❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Tuorlo d'uovo Cotto❌, Le Naturelle Egg White❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Patate Crude❌, Le Naturelle Egg White❌, Finocchio Crudo❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Semi di Zucca (Pedon), Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Aglio Fresco🌰❌, Pomodori Ciliegini❌, Totano❌, Zuccato Barbabietole Rosse❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette❌, Funghi Champignon (Selefung)🍄❌, Sedano❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia (sinisi), Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1274 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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