2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1150 kcal
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지방: 32.69g | 단백질: 81.73g | 탄수화물: 141.95g.
아침 식사: Café com Açúcar, Banana. 점심 식사: Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filezinho de Frango, Quatá Ricota Fresca. 간식/기타: Mamão, Banana, Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Melão, Mamão. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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