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MUUUITO FELIZ HOJE! FUI À MINHA CONSULTA SEMANAL NA NUTRICIONISTA (SÃO DUAS SEMANAS DE ACOMPANHAMENTO)EMAGRECI MAIS UM QUILO E JÁ TENHO UM TOTAL DE PERDA DE 4% DE GORDURA CORPORAL, E TAMBÉM UM GANHO DE 4% DE MASSA MAGRA.
TRISTE POR NÃO TER TIDO TEMPO DE IR À ACADEMIA, MAS TUDO BEM, AMANHÃ VAI DAR CERTO!
O QUE EU MEREÇO???? PARABÉNS PRA MIMMMM!!! VOU COMEMORAR COM UMA SESSÃO DE MASSAGEM (MEU PSICÓLOGO SUGERIU UM PRESENTE, ACHEI ESSE MUITO BOM!)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 10일:
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1284 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 83.99g | 탄수화물: 163.87g.
아침 식사: iogurte frimesa, Cookies integrais Uvas Passas. 점심 식사: sobremesa danubio, café, açúcar , feijão, arroz, macarrão, peixe, bife. 저녁 식사: melancia, polenguinho, peito de peru, Pão integral. 간식/기타: ameixa, frango, sopa. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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