2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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909 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 43.39g | 탄수화물: 73.17g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Pilão Café. 점심 식사: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Abóbora, Repolho Verde Cozido, Perdigão Linguiça Suína. 저녁 식사: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Integralmedica Whey 100% Pure, Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Goiaba. 간식/기타: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mabel Rosquinha de Coco, Canela, Pilão Café, Chá de Ervas. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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