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Continue sempre firme, a hora em que as dificuldades começam é a hora de continuar insistindo no objetivo. Não perdi mas não ganhei.
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71.9 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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529 kcal
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지방: 16.10g | 단백질: 33.24g | 탄수화물: 60.86g.
아침 식사: Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Leite Integral. 점심 식사: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Dom Afonso Manteiga Ghee, Mastroiani Funghi Shimeji Secchi. 간식/기타: Fábrica Fortaleza Petit Cracker, Polenguinho Polenguinho Light, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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안정된 체중
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